GIMNASTICĂ INTIMĂ KRISTON

CARTE PENTRU SĂNĂTATE FEMININĂ

PRET: 200 pagini color, 40 lei, ebook

Autori: Andrea Kriston, Péter Ruzsonyi

Este un adevărat ghid, indispensabil de pe noptiera fiecarei femei, indiferent de vârstă. Oferă soluții practice cu privire la menstruație, sarcină, naștere, menopauză, sexualitate. În capitolul 4 te învață pas cu pas să însușești antrenamentul perineal.

Gimnastică Perineală – Beneficii abdomino-perineale:

Probleme menstruale

  • ameliorarea disconfortului pre-menstrual;
  • calmarea crampelor menstruale;
  • reducerea hemoragiei;

 

Perioada sarcinii

  • pregatirea musculaturii la dilatare: muschiul antrenat este mai elastic si se regenereaza dupa dilatare mai repede;
  • pregatirea nasterii: tehnici de travaliu si relaxare protectoare a perineului;
  • reabilitarea perineului dupa nastere, chiar si în cazul epiziotomiei ;

 

Viata sexuala, Viata de cuplu

  • cresterea disponibilitatii la orgasm si cresterea libidoului;
  • scaderea predispozitiei la inflamatii în zona bazinului;
  • reglarea secretiei mucoasei vaginale (ariditatea vaginala);
  • cresterea capacitatii de conceptie;
  • fortificarea tonusului de baza al vaginului

 

Perioada de pre-menopauza

  • prevenirea uscarii si subtierii mucoasei vaginale si uretrale;
  • prevenirea slabirii musculaturii;

Probleme digestive

  • stimularea digestiei;
  • prevenirea constipatiei si balonarii;

Pierderi involuntare de urina

  • stoparea simptomelor provocate de incontinenta urinara de stres (efort);
  • reeducarea musculaturii pelvi-perineale

 

Probleme anale

  • stoparea simptomelor provocate de hemoroizi;
  • prevenirea sau reabilitarea incontinentei fecale

 

Prolapsul organelor interne

Prevenire si ameliorare de:

  • prolaps de vezica si/sau uretră (cistocel si uretrocel);
  • prolaps uterin (histeroptoza);
  • prolaps de rect (rectocel)

 

GIMNASTICĂ INTIMĂ KRISTON – o măsură de protecție perineală activă !

Formare profesională

Dacă ești o profesionistă în domeniul sănătății sau al fitness-ului, antrenor de fitness, instructor de yoga, trainer personal, medic, asistent, dulă, moasă – învață programul LIFE-BALANCE și devino Trainer de Gimnastică Perineală LIFE-BALANCE!

Ca trainer vei ajuta clientele tale să găsească puterea interioară, să devină femei puternice într-un corp puternic și să se simtă mai sexy!

Planșeul perineal oferă forța și stabilitatea de bază pentru SĂNĂTATEA INTIMĂ FEMININĂ, și odată cu tonifierea sa crește și siguranța de sine.

Prefața scrisă pentru ediția română de Dr. ANDREI MANU-MARIN
medic primar urolog, specializare în neuro-urologie, doctor în științe medicale

“Într-o lume în care speranța de viață este în creștere și fiecare se pregătește pentru o viață cît mai lungă, să citești și să înveți despre cum să duci o viață sănătoasă sau despre cum să ameliorezi unele tulburări ale funcționării organismului este o preocupare în creștere.

Cartea Gimnastică Intimă Kriston este prima la noi în țară care oferă soluții comportamentale și kineto-terapeutice pentru probleme cu adevărat supărătoare.

Orice persoană care dorește să înceapă acest drum al reeducării perineale trebuie să învețe despre funcția perineului și a aparatului urinar, despre cum este recomandabil să urinezi și despre cum poți să reții urina. Aceasta carte oferă toate aceste noțiuni și explică apoi, în mod clar, cum pot fi efectuate exercițiile de
„re-educare” a perineului. Eficiența acestora este ameliorată de efectuarea acestora cu un antrenor. De aceea sper ca această carte, pe care o recomand cu căldură, să fie urmată și de o solutie practică oferită de antrenori pregătiți în metoda Gimnastica Intimă Kriston.”

Formare profesională

Dacă ești o profesionistă în domeniul sănătății sau al fitness-ului, antrenor de fitness, instructor de yoga, trainer personal, medic, asistent, dulă, moasă – învață programul LIFE-BALANCE și devino Trainer de Gimnastică Perineală LIFE-BALANCE!

Ca trainer vei ajuta clientele tale să găsească puterea interioară, să devină femei puternice într-un corp puternic și să se simtă mai sexy!

Planșeul perineal oferă forța și stabilitatea de bază pentru SĂNĂTATEA INTIMĂ FEMININĂ, și odată cu tonifierea sa crește și siguranța de sine.

Comanda on-line

Apasă butonul