Refluxul acid, cunoscut și sub denumirea de boală de reflux gastroesofagian (GERD), este o problemă digestivă frecventă. Acesta prezintă numeroase simptome, inclusiv arsuri la stomac, greață, eructații și dureri de stomac. De obicei, este tratat cu antiacide și inhibitori ai pompei de protoni, dar utilizarea pe termen lung a acestor medicamente poate avea multe efecte secundare. De aceea, este mai indicat să fie tratat refluxul acid prin modificări dietetice și de stil de viață. În plus, numeroase vitamine, plante medicinale și suplimente alimentare pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Iată 5 suplimente alimentare care pot fi utile în tratamentul refluxului acid:

Betaina-hidroclorid (HCl) este un preparat folosit pentru a crește aciditatea stomacului. Nivelurile scăzute de acid gastric pot încetini digestia și absorbția nutrienților, provocând arsuri la stomac, dureri de stomac și reflux acid. Un studiu a arătat că administrarea a 1500 mg de betaină HCl a crescut conținutul de acid gastric la persoanele cu aciditate scăzută. Betaina este adesea combinată cu pepsină, o enzimă digestivă din stomac, care descompune proteinele în unități mai mici. Într-un studiu de 6 săptămâni, betaina combinată cu pepsina a redus semnificativ simptome precum durerile de stomac și senzația de arsură la 97 de persoane cu tulburări digestive.

Produs conex recomandat:

https://new.life-balance.ro/produs/betaina-hcl-cu-pepsina/

Unele cercetări sugerează că vitaminele din complexul B, inclusiv acidul folic, riboflavina (vitamina B2) și vitamina B6, pot ajuta la tratamentul refluxului acid. Un studiu a constatat că suplimentarea cu vitamine din complexul B este asociată cu un risc mai scăzut de esofagită de reflux (inflamația esofagului cauzată de refluxul acid). Suplimentarea cu acid folic și vitamina B6 poate reduce riscul de cancer esofagian și esofagul Barrett, complicații posibile ale GERD pe termen lung.

Un alt studiu a comparat eficacitatea unui supliment care conține vitaminele B6, B12, acid folic, L-triptofan, melatonină, betaină și metionină cu un tratament medicamentos pentru arsuri la stomac. După 40 de zile, 100% dintre persoanele care au luat suplimentul au observat o ameliorare completă a simptomelor, în timp ce doar 65% dintre cei care au luat medicamente au avut același rezultat.

Produs conex recomandat: https://new.life-balance.ro/produs/gal-vitamina-b-complex/

Melatonina este un hormon responsabil în principal de reglarea ciclului somn-veghe. Deși este folosită frecvent pentru a trata insomnia și a îmbunătăți calitatea somnului, studiile sugerează că melatonina poate ajuta și la tratarea refluxului acid. Un studiu realizat pe 36 de persoane a arătat că administrarea melatoninei timp de 4-8 săptămâni a redus simptomele GERD. Nivelurile scăzute de melatonină au fost, de asemenea, asociate cu un risc crescut de tulburări digestive, inclusiv ulcer gastric și reflux acid.

Produs conex recomandat:

https://new.life-balance.ro/produs/crema-de-corp-cu-melatonin-100-ml/

https://new.life-balance.ro/produs/body-lotion-optimsm-melatonin-200-ml-lotiune-de-corp/

Probioticele sunt bacterii benefice care trăiesc în tractul digestiv și joacă un rol important în sănătatea intestinului și funcționarea sistemului imunitar. Unele cercetări sugerează că suplimentarea cu probiotice poate reduce simptomele refluxului acid. Un studiu care a analizat 13 cercetări a constatat că probioticele au avut un efect benefic în 79% din cazurile de GERD, reducând simptome precum regurgitarea, arsurile la stomac, durerile de stomac și greața.

Produs conex recomandat: https://life-balance.ro/syntol/

Ghimbirul (Zingiber officinale) este o plantă utilizată atât ca condiment, cât și ca supliment medicinal. Este folosit adesea pentru ameliorarea problemelor stomacale, cum ar fi greața și tulburările digestive. Un studiu a arătat că administrarea zilnică a 3 grame de pudră de ghimbir timp de 4 săptămâni a îmbunătățit simptomele tulburărilor digestive, inclusiv durerile de stomac, eructațiile și senzația de sațietate. Cu toate acestea, consumul de ghimbir în cantități mari poate agrava arsurile la stomac, așa că este indicat să fie consumat în cantități moderate.

Multe tratamente naturale, inclusiv vitaminele și suplimentele alimentare, pot ajuta la gestionarea refluxului acid. În special, suplimente precum betaina HCl cu pepsină, vitaminele din complexul B, melatonina, probioticele și ghimbirul pot contribui la ameliorarea simptomelor. Pentru cele mai bune rezultate, combinați aceste suplimente cu alte modificări sănătoase ale dietei și stilului de viață.

Surse: https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-for-acid-reflux