Date/Time
Date(s) - 13/07/2017
10:00 am - 2:00 pm
Location
Centru Pronatalita
Categories
Cursul de Gimnastica Perineala este un PROGRAM pentru SANATATE INTIMA prin antrenament perineal.
Recomandare:
Intretinerea perineala este importanta pe toata durata vietii, insa este benefica indeosebi:
- in menopauza,
- in sarcina,
- pentru nastere si recuperare postpartum, chiar si dupa cezariana
- in incontinenta urinara
- in prolapsul organelor
Sarcina si recuperare postpartum
Transformarea in rolul de mamica este un moment special din viata femeii.
Precum bebelusul in pantecul ei, si femeia insarcinata are nevoie o sustinere! Si mai ales perineul 🙂
Cursul te pregateste:
– sa protejezi perineul in sarcina si in travaliu
– sa fortifici zona intima si tonusul vaginal dupa sarcina
– sa iti menti sanatatea intima in sarcina si viata de cuplu, dupa nastere
Cursul este util si eficient indiferent de modul nasterii – cezariana sau vaginala.
Beneficii
Prin practica de Gimnastica Perineala poti sa rezolvi:
- cistite sau vaginite recurente,
- probleme menstruale,
- pierderi nedorite de urina,
- prolapsul organelor,
- probleme orgasmice,
- probleme de libido,
- tonus vaginal scazut sau ruptura de perineu,
- hemoroizi, varicozitati intime si multe alte probleme INTIME !
Metoda
Vom pune in miscare perineul, un loc bine ascuns, dar extrem de important pentru fiecare dintre noi – gravide si non-gravide – femeile de toate varstele!
La cursul de Gimnastica Perineala iti vei insusi cel mai eficient antrenament pentru SANATATEA TA INTIMA!
Am organizat exercitiile muschilor perineali intr-un antrenament echilibrat, bine construit, usor de insusit si extrem de eficient. Am avut grija sa poti dezvolta atat puterea, cat si rezistenta, flexibilitatea, relaxarea constienta si rapiditatea muschilor perineali.
In urma cursului iti vei fortifica intregul planseu pelvi-perineal, nu doar sfincterele (precum la exercitiile Kegel) ci toate fibrele, inclusiv cele mai profunde.
La finalul cursului, dincolo de foaia de antrenament, vei primi inregistrarea vocala cu exercitii, ca sa ai spor la exersare de la bun inceput.
Antrenamentul tau
Antrenamentul tau (ceea ce vei face acasa, dupa acest curs de initiere) cere doar 10-15 minute de exersare zilnica. Ca sa atingi tonusul perineal maxim, ai nevoie de 10 saptamani de antrenament zilnic. Cele mai silitoare eleve au ajuns la un tonus de 30 de ori mai mare decat starea lor initiala!
Trainer
Emese Magdás. Am 41 ani si o fiica de 5 ani. Sunt terapeut Echilibru Hormonal si trainer de Gimnastica Intima, bodyART, Tai Chi si Qi Gong.
Sunt cea care a VISAT, a CREAT si a REALIZAT conceptul LIFE-BALANCE.
Am invatat initial Metoda Kriston (gimnastica intima) in 2006 la Budapesta, iar in 2007 am inceput sa predau programul si cursurile pentru Sanatate Intima, baza fiind exercitiile perineale, dupa lansarea cartii Gimnastica Intima Kriston.
Te astept cu drag si ai sa descoperi ca acest curs va fi una dintre cele mai importante si utile initieri in practicile tale feminine!
Bookings
Rezervarea online s-a închis pentru acest eveniment.
