5 mituri despre hormoni
Hormonii conduc foarte multe procese in corp: de la metabolism la starea de spirit si pana la felul in care creste si se dezvolta parul!
Sunt complecsi si interdependenti!
Majoritatea femeilor cred foarte multe mituri despre felul in care hormonii actioneaza si ne influenteaza echilibrul de viata:
MITUL No.1
„Sunt mult prea tanara pentru a suferi de o problema hormonala„
P R O B L E M A : Cand suntem tinere avem tendinta sa credem ca menopauza este o problema cu care ne vom confrunta in jurul varstei de 50 de ani, iar pana atunci nu avem de ce sa ne preocupam de echilibrul nostru hormonal. Nu prea avem idee – an afara de menopauza – ce inseamna sa ai un dezechilibru hormonal si avem tendinta sa ignoram orice simptom care apare pe parcursul vietii.
A D E V A R U L : Nu este chiar asa. Corpul tau se pregateste pentru menopauza timp de minim 15 ani! Maturizarea genitala este un proces care se deruleaza progresiv.
Astfel te poti confrunta cu simptome ale dezechilibrelor hormonale subtile CHIAR incepand cu varsta de 35 de ani. Cele mai vizibile semne de dezechilibru hormonal pot fi ciclul menstrual din ce in ce mai scurtat, sindromul premenstrual (migrene, edem, pofta de dulce inainte de menstruatie), diminuarea libidoului, sani durerosi, riduri, talie ingrosata.
Iar la tinerete – in jurul varstei de 20 de ani – apar frecvent dezechilibre la nivelul hormonilor androgeni (testosteron si DHEA) dar si a progesteronului. Cele mai semnificative semne de dezechilibru hormonal la aceasta varsta pot fi: cicluri neregulate, acnee, chisturi ovariene, par gras, cadere masiva de par, fire de par mai inchise pe barbie sau mustata, infertilitate.
MITUL No.2
„Ma simt demoralizata, am luat in greutate si sunt obosita mereu. Cu siguranta fac ceva gresit.”
P R O B L E M A : Femeile adesea presupun ca la baza toanelor proaste sau sentimentului de epuizare poate sta doar un esec moral, ignorand complet explicatia biologica!
A D E V A R U L : Circa 20% dintre femeile cu probleme emotionale precum proasta dispozitie, anxietatea, epuizarea, crizele emotionale, atacurile de panica, melancolia, depresia si depresia postnatala au probleme cu tiroida. Nivelul scazut de estrogen si progesteron provoaca, de asemenea, stari emotionale precum anxietate sau depresie. Inainte de a recurge la antidepresive sau de a fugi din frica la un psihoterapeut, merita sa-ti faci o evaluare a starii hormonale. Echilibrarea hormonilor cu suplimente naturale dedicate si stil de viata te poate ajuta cu multe dintre simptomele emotionale. (Desi, asta nu inseamna ca nu ar trebui sa cauti ajutor de specialitate daca ai o problema.)
MITUL No.3
„Medicul meu spune ca hormonii fluctueaza prea mult pentru ca analizele hormonale sa fie semnificative.”
P R O B L E M A : Se crede deseori ca masurarea nivelului de hormoni este o pierdere de timp si bani, deoarece nivelurile de hormoni variaza prea mult.
A D E V A R U L : La femei, nu atat nivelurile individuale de hormoni din sange, cat raportul dintre diferitele tipuri de hormoni sunt foarte relevante pentru a evidentia starea de sanatate hormonala. De exemplu, nivelul de progesteron poate fi scazut, insa daca perechea sa, nivelul de estrogen este la un raport optim vis a vis de progesteron, totul este in regula! La polul opus, chiar daca avem un nivel de estrogen normal, in situatia in care progesteronul nu atinge nivelurile dorite proportional, echilibrul nostru hormonal este afectat. Un consilier de echilibru hormonal te poate ajuta sa interpretezi corect analizele. Medicii endocrinologi adesea „nu au timp” pentru aceste „fineturi si detalii”, de aceea prescriu hormoni sintetici in loc de plante, minerale, vitamine, enzime si alte suplimente care pot echilibra natural hormonii, si adesea uita sa iti explice cauzele dezechilibrelor – iar greselile necorectate din stilul de viata reproduc dezechilibrele.
MITUL No.4
„Sunt obosita si cu fiecare an ce trece cresc in greutate – trebuie doar sa accept ca imbatranesc.”
P R O B L E M A : Poate crezi ca e normal sa treci prin aceste incercari cand imbatranesti, mai ales daca ai auzit asta de la medicul tau, sau mama si matusa ta au trecut prin aceleasi probleme la varsta ta. Nu dispera!
A D E V A R U L : Prea des ne gandim la problemele cu care ne confruntam ca fiind generate de avansarea in varsta, cand un simplu test poate indica daca acestea sunt de fapt legate de hormoni. De exemplu oboseala si cresterea in greutate sunt exemple clasice ale insuficientei tiroidiene sau epuizarii suprarenale. In plus, prea multi medici nu iau in calcul simptomele dezechilibrelor hormonale, iar recomandarea de regim nutritional si exercitii fizice sunt incercari in zadar pentru a-ti gestiona greutatea, fara a merge mai adanc pana la cauza hormonala principala, adica la sursa simptomelor.
MITUL No.5
„Medicul meu spune ca nivelurile mele de hormoni sunt normale.”
P R O B L E M A : Medicul tau este cel mai probabil prea putin documentat cu privire la noutatile din medicina hormonala si se uita la intervalul normal ci nu la intervalul optim caracteristic fiecarei persoane, si la raportul dintre nivelurile hormonale.
A D E V A R U L : Medicul tau poate fi bine intentionat, dar sub-informat. Greselile de interpretare a analizelor pot aparea:
- folosind un interval de referinta depasit
- folosind in general rezultate din analize de sange (insuficiente an cazul hormoniilor ovarieni si de stres)
- folosind ca si comparatie grilele „normale”, fara a lua in calcul liniile directoare mai noi, care au o gama optima mai restransa.
Cercetarile in medicina hormonala au evoluat mult in ultimii ani si concluzia la care s-a ajuns este ca se comite o greseala atunci cand comparam nivelurile particulare ale fiecarui pacient cu niste grile standard. Ceea ce pentru o femeie poate fi normal, pentru alta poate fi un dezechilibru!
Cum poti afla mai multe despre echilibrul tau hormonal?
CONSILIERE ONLINE
